Ayak ve Ayak Bileği Egzersizleri
12 Video
-
Hedef Kitle: Tüm Çalışanlar
-
Genel Bilgi: Bu egzersizler eklem tutukluğunu açmak, kas ve bağları esnetmek, kasları güçlendirmek, denge ve koordinasyonu arttırmak gibi amaçlarla yapılır.
- Towel Drag
- Toe Flexion
- One Leg Balance
- One Leg Balance - Eye Closed
- Catwalk
- Catwalk Reverse
- Standed Calf Raise
- Ankle Mini Bant Mobility
- Lunge Position Ankle Mobilitiy
- Seated Calf Raise
- Ankle Supination - 8 Tekrar
- Ankle Supination - 12 Tekrar
-
Yöntem: Video (Talep olursa SCORM paket olarak da teslim edilebilir)
-
Toplam Süre: 12 dk.
Çizgi Dışı
Eğitim Kataloğumuzu
Keşfedin!
Her biri mikro öğrenme kurgusu ile hazırlanmış, çeşitli öğrenme yöntemleri ile desteklenmiş ve örneklerine nadir rastlayabileceğiniz kataloğumuzu keşfedin.
