Ayak ve Ayak Bileği Egzersizleri

Ayak ve Ayak Bileği Egzersizleri

12 Video

  • Hedef Kitle

    Hedef Kitle: Tüm Çalışanlar

  • Genel Bilgi

    Genel Bilgi: Bu egzersizler eklem tutukluğunu açmak, kas ve bağları esnetmek, kasları güçlendirmek, denge ve koordinasyonu arttırmak gibi amaçlarla yapılır.

    • Towel Drag
    • Toe Flexion
    • One Leg Balance
    • One Leg Balance - Eye Closed
    • Catwalk
    • Catwalk Reverse
    • Standed Calf Raise
    • Ankle Mini Bant Mobility
    • Lunge Position Ankle Mobilitiy
    • Seated Calf Raise
    • Ankle Supination - 8 Tekrar
    • Ankle Supination - 12 Tekrar

  • Yöntem

    Yöntem: Video (Talep olursa SCORM paket olarak da teslim edilebilir)

  • Toplam Süre

    Toplam Süre: 12 dk.

Çizgi Dışı
Eğitim Kataloğumuzu
Keşfedin!

Her biri mikro öğrenme kurgusu ile hazırlanmış, çeşitli öğrenme yöntemleri ile desteklenmiş ve örneklerine nadir rastlayabileceğiniz kataloğumuzu keşfedin.

Çizgi Dışı Eğitim Kataloğumuzu Keşfedin!